suplementy na

[...] dla Ciebie i koleżanki i na popcorn zostanie lub kup sobie dietę i zoabacz jakie było mylne twe pojecie o odzywianiu http://potreningu.pl/plany Widocznie dieta kiepska, bo suplementy nie załatwią za Ciebie wszystkiego, w zeszłym roku przybyło mi 10 kg przez cały rok a Ty w miesiąc czy dwa chciałbyś od razu 15. Jak chcesz to za 60 dych kup sobie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PitBull001 PŁEĆ:m WIEK:25 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok2,5lat Waga 75 cel to 80 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE Cykl na mase 4miesieczny skladajacy sie z 4mikrocykli kazdy 1miesiac MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

SORY NIE WYPEŁNIŁEM ANKIETY 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 67 4.WZROST: 171 5 .WYMIARY: -Biceps: 34-34,5 -Klata: 103 -Udo: 54 -Talia: 82 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata(niby 2 ale pół roku to była ściema a nie ćwiczenie) 7.CEL TRENINGOWY : głównie masa + siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : czasem piłka nożna / ręczna 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full [...]

[...] tego ja pierwszy suplement wzielem po 9 miechach cwiczen (kreatyna) troche mi sie gryzie tak jak to 170 (nie kwestionuje!) ok efekty masz duze, mozesz byc z siebie zadowolony ale moim zdaniem zle rozpisujesz suplementy (jak mozna brac 2 razy kreatyne w tak krotkim odstepie czasu?) p.s. masz podobne wymiary do Weapon X'a --== MaNiAc GyM ==--

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :zwyrodnienie lewego kolana - z tego powodu nie ma przysiadow Zażywane suplementy :glucosamina, 4flex Ostatnio przerabiany plan:4xw tygodniu Pn.Klatka +plecy Wt.ramiona Sr. wolne Czw.nogi Pt.Barki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] Dostęp do sprzętu : Opona od traktora, sztanga, ciężki młot, skakanka, wolna przestrzeń, hantle. Cel treningowy : Dynamika, siła, szybkość. Dieta : Jest. Stosowanie suplementy : Isostar w trakcie treningu, wcześniej Gainer Pro Mass 6000 ale zrezygnowałem, CarboNox również zrezygnowałem. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, [...]

[...] poczatku przyrosty sa super na czysto bez niczego, tylko przyloz sie do jedzonka, a efekty same przyjda napewno. Jak wezmiesz wszystko na poczatku to pomysl co ci pozniej pozostanie? Koks i prohormony. Za odzwyki i suplementy zlap sie dopiero jak bedziesz mial mniejsze przyrosty(moze jak popadniesz w lekka stagnacje). Michał G. "GÓRAL"

witam suplementy zostaw na pózniej,dieta to podstawa policz na poczatek zapotrzebowanie kcal,potem dokonaj rozkładu na BTW i ułuz pod to jadłospis 5-6posiłków co 2,5-3,5godz wyklucz z menu:fast-foody,cukier,słodycze,tłuste kiełbasy,białe pieczywo,zwykły makaron napoje typu COLA itp zacznij jadac posiłki bogate w BTW zacznij uwzglednaic w menu [...]

[...] to na koniec można by dodać coś na bazie Johimbiny jednak tu pasuje aby poziom BF był dośc nisko .Jeśłi jednak szukasz jakiegos spalacza to poczytaj temat w dziale suplementy gdzie jest bardzo duzo róznych spalaczy opisanych https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html Zmieniony przez [...]

[...] ostre zakwasy... dzisiaj jakoś z tymi zakwasami poszedłem biegać i już jest troche lepiej chociaż ciekawe jak to jutro będzie wyglądać :D ,a i właśnie czy np przed treningami jest sens pić kawe?? bo tak czytam że kofeina będzie dobra :D bo poprawia czujność i pobudza :P i czy jest sens brac jakieś suplementy, witaminy czy tam inne rzeczy ??

[...] Płeć : M Wiek : 19 Waga : 73kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 14 mies. Uprawiane inne sporty : Pływanie, sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna + bialko, zaczynam od jutra,

[...] na siłowni : ok 2,5roku Uprawiane inne sporty : minimum 2 razy w tyg gram w pilke po 2h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka domowa lawka wyciag sztanga hantle Dieta : spożywam regularne posiłki, konkretnej nie ma Przeciwskazania medyczne : NIE Zażywane suplementy : aktualnie nic , tylko białeczko WPC

[...] Dla formalności, ankietę można skopiować i wkleić w swoim temacie Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2010-01-31 19:57:11

[...] inne sporty : koszykòwka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki i sztanga Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: własny Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 50kg ćwiczenia [...]

super:P ej mam wrazenie a raczej obawy ze nie wiem co to sztanga - zart. no wiec z tego co piszecie to suplementy ktore chce brac (hehe) są narazie mi niepotrzebne . mam skupic sie na diecie i cwiczeniach . ale pisaliscie ze bialko jest wskazane jesli planuje sie robić rzeźbe wiec... nie wiem co mam zrobic:P . narazie kupuje spalacz cwicze cwicze [...]

[...] Cel ten sam masa ale z jak najmniejszym obtluszczeniem brzucha bo od polowy kweitnia mam zamiar biegac treningiem HIIT. Przez miesiac chcce przytyc na tej diecie jakies 8 kg. Mam w kieszeni jeszcze jakies 200 zl na suplementy doradzcie co mam kupic zstanawialem sie nad Shockiem i Stormem zeby budowac zaraz mase miesniowa. czekam na odpowiedzi:)

Co waszym zdaniem mogę dorzucic do gainera darzę do 3-4 treningów na siłowni tygodniowo i do tego jeden trening sztuk walki witaminy mam. Treningi siłowe na tym mi zależy, łączyłem je zazwyczaj z cardio To zależy czego Ci brakuje w bilansie danego dnia. Suplementy dokładasz w zależności od braków w diecie, których nie możesz uzupełnić jedzeniem.

2) wiek 24 3) waga/wzrost 180/78 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu masa sucha tak do 92 kg 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed t3 san man scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od izolat 97% 9) ilość dni wolnych od kreatyny pol roku 10) informacje na temat [...]

Popelniasz błąd, gdyz suplementy dobiera sie do diety, a nie odwrotnie tak jak napisałeś.. Ja bym to widział tak: Kreatyna: 5g rano na czczo. 5g po treningu. W dzien bez treningu 5g rano na czczo. Carbo: 1g na kg masy ciała po treningu. SP80: Do posiłkow ubogich w białko 20-40g. Egg prot.: 35g przed snem Tauryna: 2 caps. do kazdej porcji kreatyny. [...]

2) wiek - 28 3) waga/wzrost - 90kg/181cm 4) staż treningowy - 6 lat 5) cel cyklu - masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - stacki kreatynowe, białka, bcaa, aakg, beta-alanina 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - aakg, beta-alanina 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 90 dni 10) [...]